Categories
Audio Posts In Russian

Экипажи Су-25 поразили неуправляемыми ракетами опорный пункт ВСУ


В результате удара была уничтожена специальная техника и живая сила противника.

Categories
Audio Posts In Russian

«Квартал 95» открестился от убежавшего с Украины актёра Руслана Ханумака


Актёр никогда не являлся штатным сотрудником студии.

Categories
(@mikenov) / Twitter

@mikenov: Заявление Белоусова о Кадырове



Categories
(@mikenov) / Twitter

@TrumpFile: RT @TrumpFile: Where was Donald Trump today in 1987? He wasn’t celebrating Indepence Day with his family. He wasn’t even in the United Sta…



Categories
(@mikenov) / Twitter

@mikenov: Интервью первого вице-премьера Андрея Белоусова о том, как экономика России адаптируется к новым условиям https://t.co/Vp7vLvV3fp



Categories
(@mikenov) / Twitter

@JoeBiden: RT by @mikenov: Let me say this as clearly as I can: I’m the sitting President of the United States. I’m the nominee of the Democratic party. I’m staying in the race.



Categories
(@mikenov) / Twitter

@Jerusalem_Post: RT by @mikenov: President Joe Biden announced on a Philadelphia radio station that he’s proud to be the first black woman to serve with a black president, worrying many voters. @DanielleGreyman jpost.com/american-polit…



Categories
Audio Posts In Russian

Как снизить уровень холестерина в крови: совет из Древнего Египта


Повышенный уровень холестерина означает, что в вашей крови слишком много этого органического соединения. Это может привести к закупорке сосудов, что в свою очередь вызывает проблемы с сердцем. К счастью, результаты нового исследования показывают, что всего одна чайная ложка известной дешевой пищевой добавки может снизить уровень холестерина в крови на 10%.

Высокий уровень холестерина чаще всего является следствием употребления большого количества жирной еды и неправильного образа жизни. Чтобы компенсировать ущерб, порой достаточно подобрать правильную диету и начать заниматься спортом. Однако результаты нового исследования показали, что существует одна известная недорогая пищевая добавка, которая помогает нормализовать уровень холестерина в крови.

Исследование, проведенное компанией Tracklements совместно с учеными из Университета Кардиффа, показало, что употребление в пищу зернистой горчицы благоприятно влияет на уровень холестерина.

Если ежедневно съедать всего одну чайную ложку горчицы с горкой — то есть примерно десять граммов, — можно добиться здорового уровня холестерина.

Как показало исследование, в течение 12 недель у 86% испытуемых стало наблюдаться “существенное снижение” уровня холестерина.

Полученные данные свидетельствуют о том, что зернистая горчица — всего одна чайная ложка с горкой в день — может помочь людям с высоким уровнем холестерина.

Ученые, проводившие исследование, отметили, что за 12 недель у 64% испытуемых снизился уровень холестерина, в среднем на 10%.

“Это указывает на многообещающую тенденцию к снижению [уровня холестерина] у людей с высоким риском развития сердечных заболеваний, инсультов и сосудистой деменции”, — говорится в исследовании.

Кроме того, отмечается, что уровень холестерина можно снизить на 10%, придерживаясь диеты с низким содержанием жиров.

Однако снижение уровня холестерина — это не единственный плюс употребления в пищу зернистой горчицы.

Результаты исследования также показали, что, если есть ее каждый день, она поможет нормализовать уровень глюкозы в крови.

Как сообщает Mayo Clinic, нормальный уровень сахара в крови натощак не должен превышать сто миллиграммов на децилитр.

Это значит, что зернистая горчица также очень полезна для людей, находящихся в преддиабетическом состоянии.

Высокий уровень глюкозы в крови — это главная угроза, которую несет диабет второго типа, поэтому содержание сахара необходимо тщательно контролировать.

Согласно исследованию, в настоящее время в Соединенном Королевстве преддиабетическое состояние диагностировано примерно у семи миллионов человек.

Количество зернистой горчицы, которое необходимо ежедневно употреблять в пищу для нормализации сахара в крови, такое же, как и в случае с холестерином, — всего одна чайная ложка с горкой.

О пользе зернистой горчицы для здоровья известно с незапамятных времен — она упоминается в древнеегипетских, древнегреческих и древнеримских текстах.

Считается, что именно римляне впервые привезли горчицу в Великобританию.

Есть множество способов включить зернистую горчицу в ваш ежедневный рацион. Авторы исследования рекомендуют употреблять ее в качестве добавки к пище, приправы во время приготовления блюд или как заправку.

Чтобы повысить шансы на снижение уровня холестерина, Национальная служба здравоохранения рекомендует также изменить образ жизни, в том числе сделать свой рацион более разнообразным и здоровым и заняться спортом.


Categories
(@mikenov) / Twitter

@EU_ISS: RT @EU_ISS: #Turkiye in the #SouthCaucasus: a hesitant power. Ankara capitalises on Russia’s declining influence in the region to expand…



Categories
(@mikenov) / Twitter

@GolosAmeriki: RT @GolosAmeriki: Джо Байден на праздновании Дня независимости в Белом доме: «Я никуда не ухожу» https://t.co/H8yVVTUIyB