Categories
Audio Posts In Russian

Силы ПВО уничтожили четыре украинских беспилотника в Брянской области


Никто в результате происшествия не пострадал.

Categories
Audio Posts In Russian

Испаноговорящий наемник хранил блокнот с шифрованными обозначениями ВСУ


Блокнот «солдата удачи» был найден на позициях украинских солдат на краснолиманском направлении.

Categories
Audio Posts In Russian

Эксперты ООН признали произвольным задержание журналиста Гершковича в РФ


Рабочая группа ООН признала задержание корреспондента The Wall Street Journal Эвана Гершковича в России произвольным и нарушающим права человека. Она призвала освободить журналиста, которому грозит 20 лет тюрьмы.

Categories
Audio Posts In English

‘Victims of the Russian Torturers’ – Ukraine at War Update for July 3


bf7bd75bcadd4c9f87f17c9c1f5ed377.jpeg?w=

Civilian casualties rise in Nikopol and Kharkiv; AFU’s missiles blow up drone depot in Crimea; Russia sentences teen to 12 years for aiding Ukraine; Russians build up forces in Vovchansk


Categories
Audio Posts In English

VOA Newscasts


Give us 5 minutes, and we’ll give you the world. Around the clock, Voice of America keeps you in touch with the latest news. We bring you reports from our correspondents and interviews with newsmakers from across the world.

Categories
Audio Posts In Russian

Мадьяр-миротворец


8D34E1BE-F624-42D4-8430-98D5776D773B_w12

Все, что нужно знать рано утром 3 июля


Categories
Audio Posts In Russian

WP: Обама сомневается в перспективах переизбрания Байдена


По данным источников, бывший президент США предложил однопартийцу свою помощь в качестве личного советника.

Categories
Audio Posts In Russian

Пленный: солдат ВСУ пытался расстрелять сослуживцев со спины


Один из украинцев был ранен и сдался в плен ВС РФ

Categories
Audio Posts In Russian

Умер сценарист фильма «Миссия невыполнима» Роберт Таун


Сценарист ушел из жизни в возрасте 89 лет.

Categories
Audio Posts In Russian

Посмотрите на ладони. Этот симптом опасного холестерина проявляется на коже


Высокий уровень холестерина часто является предвестником серьезных и потенциально опасных для жизни заболеваний, а это означает, что важно заметить предупреждающие признаки. Холестерин — это жироподобное вещество, вырабатываемое печенью, которое выполняет многие важные и полезные для здоровья функции, такие как выработка гормонов и построение клеточных мембран. Высокий уровень холестерина означает, что у вас слишком много “плохого” холестерина, известного как ЛПНП.

Поскольку высокий уровень холестерина, как правило, не вызывает никаких симптомов и в большинстве случаев лишь является причиной экстренных опасных состояний, важно сдавать анализы и проверять уровень холестерина.

О высоком уровне холестерина можно узнать с помощью анализа крови.

По словам специалистов министерства здравоохранения, причинами повышения уровня холестерина в основном являются “употребление жирной пищи, недостаточная физическая активность, избыточный вес, курение и употребление алкоголя”, хотя повышенный холестерин может быть результатом наследственности.

Чем больше у человека факторов риска и чем они серьезнее, тем выше вероятность общего риска для здоровья.

Если вам более 40 лет, вы можете сдать анализ в рамках обычного медосмотра в медучреждении. Это медицинское обследование, которое может помочь выявить ранние признаки таких проблем, как болезни сердца и диабет. По мнению специалистов Американской академии дерматологии, на “высокий уровень холестерина” могут указывать желтовато-оранжевые воскоподобные наросты на коже.

“Если вы видите у себя на коже желтовато-оранжевые наросты, возможно, у вас под кожей имеются отложения холестерина. Эти безболезненные отложения могут появляться во многих местах, в том числе в уголках глаз, на линиях на ладонях или на тыльной стороне голеней”, — объясняют эксперты.

Это означает, что если вы заметили у себя на коже такие наросты, вам следует обратиться к врачу.

“Избавиться от наростов на коже можно с помощью контроля уровня холестерина”, — отмечают специалисты-дерматологи.

Чтобы снизить высокий уровень холестерина и уменьшить риск возникновения серьезных осложнений, видимо, можно изменить образ жизни.

“Высокий уровень холестерина может быть у любого человека — даже если вы молоды, стройны, правильно питаетесь и занимаетесь спортом, — объясняют специалисты благотворительной организации “Харт Ю-Кей” (Heart UK), занимающейся проблемами, связанными с повышенным уровнем холестерина. — Дело в том, что повышение уровня холестерина может быть обусловлено разными причинами. Оно может быть вызвано нездоровым образом жизни, но высокий уровень холестерина может быть и наследственным”.

Избыток холестерина может привести к закупорке кровеносных сосудов. А это повышает вероятность возникновения проблем с сердцем или инсульта.

“Вполне возможно, что ваш лечащий врач порекомендует вам сдать анализ крови, если он подозревает, что уровень холестерина у вас высокий”, — говорят в “Харт Ю-Кей”.

По словам специалистов организации, вам необходимо стремиться заниматься физическими упражнениями не менее 2,5 часа в неделю, а курение может повысить уровень холестерина и вероятность возникновения таких серьезных проблем, как инфаркт, инсульт и рак.

Наиболее распространенными лекарствами для снижения высокого уровня холестерина являются статины.

“Если у вас очень высокий уровень холестерина и если изменения образа жизни недостаточно, ваш врач может предложить контролировать уровень с помощью лекарств”, — отмечают специалисты Британского фонда по борьбе с сердечными заболеваниями (BHF). Статины являются основным видом лекарств, используемых для снижения уровня холестерина.

Для предотвращения рисков, связанных с высоким уровнем холестерина жизненно важно вмешаться на ранней стадии его повышения.

Специалисты “Харт Ю-Кей” рекомендует в рационе отдавать предпочтение ненасыщенным жирам, таким как растительные масла, авокадо, орехи и семена.

“Жирная рыба является хорошим источником полезных жиров с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, в частности, таких как омега-3”, — отмечают в благотворительной организации.